里。
“唯一的途径就是，通过男女一起双修，也就是交媾！”望着容安瑶成熟妩媚的身子，李伟杰强忍住心中的羁念，故作平淡的道。
思索片刻，李伟杰道：“Dabora，这样吧！干脆你有什么问题就直接问我好了，我对医院有所研究，嗯，一般的生理问题，都可以帮你解惑。”
德博拉.席尔瓦重新坐好，李伟杰也在旁边坐下，想了想，道：“Dabora，虽然这话由我来说有些不好，但咱们还是聊聊吧！毕竟这关系到你的身体。”
“嗯，那饮食方面呢！我最近吃什么都没有胃口……”德博拉.席尔瓦说话比刚才流利许多了，而且对于李伟杰对女孩子月经初潮头头是道，一点也不感觉奇怪。
走进德博拉.席尔瓦的卧室，李伟杰不觉皱了皱眉，她的房间是天蓝色的，喜欢这种颜色的人多少有些忧郁情绪，长时间待在这样的房间里，就算乐观的人也难免会心情郁结。
“这怎么能行呢？Dabora的爸爸早就不行了，我到哪里去找人双修啊？”容安瑶说完，似乎觉得自己的话当着一个年轻男人说有些不妥当，绝美的玉脸顿时浮现出一片淡淡的红晕，看得李伟杰微微一呆。
李伟杰点点头，道：“你不用害羞，每个健康的女孩都会在这个年龄段经历这种变化，关键是你要在这个时期好好适应和调整自己的心理问题，我想你是因为突然来了初潮，才会变的情绪不稳定，导致身体不适吧！”
李伟杰笑了笑，道：“虽然我不能亲身感受你们女孩的生理变化，但我多少也了解些生理方面的东西，如果你不介意的话，我可以给你讲解一下，当然，我是希望你通过了解了自身的生理变化，可以正确的认识它，对待它，这样才能让你静下心来，快乐健康的成长。”
“不，不，伟杰，你不要再说了，要不然阿姨会生气的！我们两人才刚刚认识，而且我们年龄也相差太多了。这实在是太荒唐了，我绝对不会答应的。”容安瑶蹙起眉头，脸上悄悄浮起一抹红晕，微微带出些许羞赧、恼怒的神情，“Dabora看来和你很投缘的样子，你去陪她说会儿话吧！这个孩子虽然很早接触社会，但是朋友却不多。”
“初潮时有些不规律，月经血色暗红，多者经血可连续数日不断，达100毫升之多，少者仅有1020毫升。有的女孩子初潮后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初潮前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、
“要注意地有几点！”李伟杰笑道：“第一、月经初潮是身体发育的必然，是青春期的标志，没有必要忧心忡忡，对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二、初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发感冒等疾病。第三、经期应经常清洗外阴，避免手淫，因为在此阶段机体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，则极易引起细菌感染和发烧，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9%左右，其主要诱发因素就与经期外阴不清洁和手淫有关。第四、加强自我防护，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。第五、注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。第六、避免接触冷水，注意保暖，最好不参加游泳等……”
维生素B族和维生素E等。这就是少女初潮的饮食注意事项。富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等